ท่าจบสวิง ( Finish )

ท่าจบสวิง ( Finish ) ที่มาจาก http://www.golfprojack.com
 
        เป็นขั้นตอนสุดท้ายของการสวิงกอล์ฟ  และสามารถบ่งบอกถึงประสิทธิภาพของสวิงในช็อทนั่นๆ  ได้เป็นอย่างดี  เพราะถ้าเราสามารถจบสวิงได้ดี  ยืนได้อย่างมั่นคง รักษาสมดุลได้  เกือบจะ 100% ช็อทๆนั่นจะเป็นช็อทที่ดี  
        ลักษณะของท่าจบที่ดี.
       1. สามารถยืนจบได้นิ่ง  รักษาสมดุลได้
       2. น้ำหนักของการยืนอยู่บนขาซ้ายเกือบหมด
       3. ลำตัวหันเข้าหาเป้าหมาย.





การส่งต่อพลังงาน ( Follow through )

การส่งต่อพลังงาน ( Follow through ) ที่มาจาก http://www.golfprojack.com


       Follow through ก็มีความสำคัญมากอีกจุดหนึ่ง   นักกอล์ฟสมัครเล่นจำนวนมากทำจุดนี้ได้ไม่ดีนัก  คือหลังจากการตีลูกแล้ว  กลับหยุดและดึงไม้กอล์ฟเข้าหาตัว   ผลก็คือทำให้ตีไม่ได้ระยะ  และวิถีของลูกกอล์ฟกส่วนมากก็จะเลี้ยวขวาออกไปจากเป้าหมาย
       จุดสำคัญของการ Follow through ก็คือ  หลังจากการ Impactแล้ว  ต้องทำการดันส่งมือและแขนออกไปให้สุดสวิงเสียก่อน  โดยเฉพาะมือขวาและแขนขวาที่ทำหน้าที่เฆี่ยน ออกแรงในการตี  ท่อนแขนขวาต้องเหยียดตรงสุดหัวไหล่  มือขวาพลิกไปทับมือซ้าย   และที่ห้ามลืมเด็ดขาดก็คือการยันของเท้าซ้ายในจังหวะการ Follow through



การเริ่มเข้าตีลูก ( Down Swing )

การเริ่มเข้าตีลูก ( Down Swing )  ที่มาจาก http://www.golfprojack.com

 
       เป็นจุดที่เริ่มลดไม้ลงมาเพื่อเริ่มการถ่ายทอดพลังงานเข้าสู่การปะทะลูก   ลำดับการทำงานในขั้นตอนนี้อันดับแรกเลยก็คือ  ต้องเปิดสะโพกซ้ายให้เริ่มหมุนไปด้านหลังก่อน  เสมือนเป็นการเปิดประตูต้อนรับพลังงานทั้งหลายเข้าสู่การปะทะลูกกอล์ฟ   แล้วขบวนการของการถ่ายน้ำหนักจากซีกขวาไปยังซีกซ้ายจึงจะเกิดขึ้นได้อยาง สมบูรณ์
        อีกหนึ่งจุดที่ต้องให้ความสำคัญมากๆ เช่นกัน ก็คือจุดของการหักข้อมือ ในตำแหน่ง Top Swing เมื่อเริ่มทำการ Down Swing ลงมา จะต้องรักษามุมนั้นไว้ก่อน  ห้ามรีบคลายออก  วิธีรักษามุมของข้อมือนี้ไว้ก็คือ  เวลา Down Swing ลงมา  ให้มีความรู้สึกว่าปลายส้นของกริพเป็นตัวนำลงมาก่อน
        เราจะมาเริ่มคลายมุมของข้อมือก่อนเข้าปะทะลูก ( Impact ) เมื่อตำแหน่งของมือลดลงมาก่อนถึงลูกกอล์ฟ 3-4 ฟุต เท่านั้น  แล้วจึงค่อยสบัดพลิกข้อมือเฆี่ยนเข้าไปที่ลูกกอล์ฟ  หรือทางภาษากอล์ฟเราเรียกว่า " Snap " นั่นเอง
             



                 ภาพ แสดงถึงการรักษามุมของข้อมือขณะที่ทำการ Down Swing   ถ้าคลายข้อมือเร็วก็จะทำให้มีระยะในการสะบัดข้อมือน้อย หรือการ Snapping นั่นเอง  ทำให้ขาดพลังในการเข้าตีลูก (ภาพเล็กซ้าย)     ที่ถูกต้องคือต้องรักษามุมของข้อมือไว้ให้นานที่สุด  โดยการดึงให้ปลายส้นกริพนำลงมาตอน Down Swing   ซึ่งจะทำให้การทำ Snapping ได้อย่างมีประสิทธิภาพ  มีพลังในการตี  นักกอล์ฟที่ตีไกล  ต่างก็มี Snapping ที่สมบูรณ์แบบด้วยกันทั้งสิ้น.

จุดสูงสุดของวงสวิง( Top Swing )

จุดสูงสุดของวงสวิง( Top Swing ) ที่มาจาก http://www.golfprojack.com
 
      เป็นจุดที่สำคัญมากจุดหนึ่งของวงสวิง    นักกอล์ฟที่ประสบความสำเร็จในกีฬากอล์ฟ  ส่วนมากจะต้องมี Top Swing ที่ดีมีประสิทธิภาพด้วยกันทุกคน  เพราะจะเป็นจุดในการสะสมพลังงาน  และกลไกในการส่งถ่ายพลังงานทั้งหมดเข้าสู่การปะทะลูก
      จุดที่สำคัญมากๆ ของตำแหน่ง Top Swing   ที่ควรตรวจเช็คบ่อยๆ
      1.ข้อศอกขวาต้องอยู่ต่ำกว่าหัวไหล่  และชี้ลงพื้น
      2.ท่อนแขนซ้ายต้องเหยียดตรง  และหลังมือซ้ายต้องขนานกับแนวของท่อนแขน
      3.น้ำหนักตัวต้องถูกถ่ายมายังขาขวาเกือบหมด




ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )

ครึ่งวงสวิง ( Half Swing )
 
     เป็น ตำแหน่งที่ไม้กอล์ฟถูกยกขึ้นมาจนก้านไม้ขนานกับพื้น  ปลายของกริพที่เราเอามือจับอยู่จะชี้ไปที่เป้าหมาย   หน้าไม้จะปิดเล็กน้อย    หน้าและศีรษะนิ่ง  สายตายังมองอยู่ที่ลูกกอล์ฟตลอดเวลา   การถ่ายน้ำหนักก็จะถ่ายมาสู่ขาขวาประมาณ 70 % แล้ว

           ขั้นตอนการทำ Cocking & Hinging
           หลังจากการทำ Back Swing ถึงตำแหน่ง Haft Swing แล้ว   ขั้นตอนต่อไปก็คือการหักข้อมือขึ้น  แล้วยกหมุนสู่ตำแหน่ง Top Swing   
        ในการหักข้อมือขึ้นจะมีด้วยกัน 2 ลักษณะคือ
      1.การหักข้อมือซ้าย ( Cocking ) เป็นการหักข้อมือซ้ายเพื่อทำให้ท่อนแขนซ้ายทำมุมฉากกับก้านไม้กอล์ฟ  ซึ่งหลังมือซ้ายจะขนานกันท่อนแขนซ้าย  จึงจะเป็นมุมที่ถูกต้อง
      2.การพับข้อมือขวา ( Hinging ) หลังมือขวาจะทำมุมกับท่อนแขนขวาเล็กน้อย

ที่มาจาก http://www.golfprojack.com

เป้าหมายในการสวิง

เป้าหมายในการสวิง
1.           สวิงให้โดนลูก  (Strike)
2.           สวิงให้ไกลและได้ระยะตามที่ต้องการ (Distance)
3.      สวิงให้ตรงทิศทางที่ต้องการ (Direction)
4.      สวิงให้สม่ำเสมอ (Consistency)

1.  สวิงให้โดนลูก  (Strike)
          -  ความสัมพันธ์ระหว่างมือกับตา
          -  การสั่งงานของสมองใหญ่สู่กล้ามเนื้อ
          -  สมาธิ

2.  สวิงให้ไกลและได้ระยะตามที่ต้องการ (Distance)
          -  ความเร็วของหัวไม้    (Club head speed)
                   (Speed factors)
                   -  ความแข็งแรงของร่างกาย
                                -  ยืดหยุ่น,การอ่อนตัวของร่างกาย
                                - เทคนิคที่ถูกต้อง
                                -  ความยาวของคาน
                                -  ความสัมพันธ์ของระบบประสาทสู่กล้ามเนื้อ
         
          -   การปะทะกลางหน้าไม้  (Center ness of contact)
          -  มุมเข้าปะทะ  (Angle of approach)
          -  การถ่ายเทน้ำหนัก (Energy transfer)

3.      สวิงให้ตรงทิศทางที่ต้องการ (Direction)
          -  ระนาบหรือเส้นทางการสวิง (Path of swing)
                -   ตำแหน่งของหน้าไม้ขณะปะทะลูก  (Clubface position)


4.      สวิงให้สม่ำเสมอ (Consistency)
          - ความสัมพันธ์ในการเคลื่อนที่ของกล้ามเนื้อทุกส่วนในการสวิง
                -  ปฏิกิริยาตอบสนองอัตโนมัติในการสวิง
                -  ความรู้สึกผ่อนคลาย



องค์ประกอบของการเล่นกอล์ฟ

1. การตี                                          25%
2. การเล่นลูกสั้น                               25%
3. สภาพจิตใจและการวางแผนการเล่น    35%
4. สภาพร่างกาย                               15%


 เทคนิคเสริมเพิ่มพลัง
-         รักษาเบสิคพื้นฐาน
-         ความยืดหยุ่น
-         การถ่ายน้ำหนัก
-         การทำให้ร่างกายคล้ายหุ่นยนต์แต่มีชีวิต  คือความคงที่และสม่ำเสมอ
-         การบิดเพื่อสร้างเกลียว  ช่วงล่างนิ่งบิดเฉพาะหัวไหล่
-         การใช้ขาซ้ายเป็นหลักในการหมุนกลับ
-         แรงปฏิกิริยาและแรงกิริยา  คือต้านแรงย้อนกลับขณะอิมแพ็ค  ( Follow )
-         การมองวัตถุ  (สมาธิ)  ขณะอิมแพ็ค หน้าไม้ปะทะลูก
-         การหาจุดยืนของการกระทำที่มั่นใจ   แน่วแน่และยึดมั่นไม่เปลี่ยนแปลงบ่อย
-         การถ่ายเทพลังงานจากตัวเราผ่านหัวไม้ไปยังลูกกอล์ฟ


การแบ่งช่วงทักษะกีฬากอล์ฟ

1. ช่วงท่าเตรียมความพร้อม        ADDRESS

2. ช่วงสร้างแรง                            BACK SWING
3. ช่วงเกิดแรงกระทำให้เคลื่อนที่     IMPACT
4. ช่วงติดตามการเคลื่อนที่             FOLLOW THROUGH


การเช็ควงสวิงด้วยตนเอง
      
        - Take Away     จากจุดเริ่มต้นจนก้านไม้ขนานกับพื้น  เมื่อมองจากด้านข้างหัวไม้จะทับกับมือพอดี  และหน้าไม้ทำมุมเล็กน้อยไม่ตั้งฉาก
        - Top Swing     ข้อมือไม่พับงอ  และหน้าไม้อยู่แนวเดียวกับหลังมือ  แขนซ้ายตึง  มือขวาคล้ายแบกถาด
        - Down Swing  ก้านไม้กลับมาขนานกับพื้น  หน้าไม้ตั้งฉากกับพื้น  ศอกขวาชิดลำตัว
        - Follow Through   ความรู้สึกให้เหมือนปล่อยไม้ให้หลุดมือไป  ส่งให้สุดทั้งสองแขน
        - Finish            เท้าซ้ายยันเหยียดตรง  น้ำหนักอยู่ที่เท้าซ้าย
        - Tempo   จังหวะของแต่ละคนจะไม่เท่ากัน  แต่ควรรักษาระดับให้สม่ำเสมอ

Low  Of  Ball  Flight “ กฎการเดินทางของลูกกอล์ฟ ”
     1.  Clubhead Path    แนวการเดินทางของหน้าไม้สู่จุดปะทะลูก
        2.  Clubhead Speed  ความเร็วในการเคลื่อนที่ของหัวไม้
        3.  Clubhead Position       ตำแหน่งของหน้าไม้เมื่อปะทะลูก
        4.  Angle of Apporach      มุมองศาที่หน้าไม้ปะทะลูก
        5.  Point of Contact  จุดปะทะที่บริเวณหน้าไม้

 ที่มาจาก http://www.golfprojack.com

ลูกเล่นกอล์ฟกับชัยชนะในกีฬากอล์ฟ

ลูกเล่นกอล์ฟกับชัยชนะในกีฬากอล์ฟ

                        กอล์ฟเป็นกิจกรรมที่พ่อแม่นิยมให้บุตรหลานได้เข้ามาสัมผัสได้เล่นกีฬากอล์ฟมากยิ่งขึ้นและเพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว      ในฐานะที่ตนเองได้มีโอกาสเข้ามาอยู่ในสังคมหรือวงการของนักกอล์ฟเยาวชนมากว่า 10 ปี        อีกทั้งได้สัมผัสกับกีฬาด้วยตนเองกว่า 20 ปีเช่นกัน       ได้เห็นถึงธรรมชาติของกีฬากอล์ฟซึ่งเป็นสิ่งที่ผู้ปกครองของนักกอล์ฟเยาวชนควรจะได้รับรู้ว่ากีฬากอล์ฟมีบุคลิกและธรรมชาติเป็นอย่างไร     เพื่อจะได้เข้าใจและช่วยเหลือลูกๆ ที่เล่นกอล์ฟได้

                        กอล์ฟเป็นกีฬาที่ส่งเสริมทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ    มีสิ่งแวดล้อมที่ดี มีสังคมที่ดี ในด้านร่างกายกอล์ฟก็คือกีฬาอีกประเภทหนึ่งซึ่งทำให้ร่างกายแข็งแรง     การเล่นกอล์ฟ 18 หลุมต้องใช้เวลาประมาณ  5 ชั่วโมง       ระยะทางในการเดินเล่นกอล์ฟ 18 หลุมประมาณ 8-9 กิโลเมตร        การซ้อมตีลูกกอล์ฟก็ต้องใช้ร่างกายในการเคลื่อนไหวและรับแรงปะทะระหว่างไม้กอล์ฟกับลูกกอล์ฟ     ซึ่งมีแรงปะทะสูงมาก เหนื่อยไม่แพ้กีฬาประเภทอื่น  
  
                            
                          

            ในด้านของจิตใจ กอล์ฟจะสอนให้รู้ถึงความยอมรับในความเป็นจริง ยอมรับในข้อผิดพลาดของตนเอง     มีปรัชญาของกอล์ฟอยู่หนึ่งประโยค “กอล์ฟ คือเกมส์ของการผิดพลาด ผู้ชนะคือผู้ที่เล่นผิดพลาดน้อยที่สุด”     นักกอล์ฟที่เก่งจะต้องรู้ถึงข้อผิดพลาดของตนเอง    ข้อด้อยของตนเอง     แล้วนำกลับไปฝึกซ้อมแก้ไข จนกระทั่งสามารถทำได้จนเกิดความมั่นใจในการเล่นช็อตนั้นๆ      เด็กๆ ที่มาเริ่มเล่นใหม่ก็ต้องฝึกซ้อมให้มากเพราะจะมีข้อด้อยและข้อผิดพลาดมากมายไปหมด      แต่เมื่อได้รับการฝึกซ้อมที่ถูกต้องก็จะพัฒนาฝีมือตนเองขึ้นเป็นลำดับ

                        อย่างที่บอกไว้ “กอล์ฟ เป็นเกมส์ของการผิดพลาด” ดังนั้นเมื่อเกิดการผิดพลาดสิ่งที่ตามมาก็คือ อารมณ์ซึ่งถือเป็นธรรมชาติของมนุษย์โดยทั่วไป      ความโมโหก็จะทำให้ขาดสติ    อย่าว่าแต่เด็กๆ เลยผู้ใหญ่เองก็เป็น     และบางคนเป็นมากกว่าเด็กๆ ด้วยซ้ำไป  เด็กที่จะเล่นกอล์ฟได้ดีก็ต้องรู้จักยอมรับความเป็นจริง     ยอมรับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้น    โดยตนเองนั่นแหละที่เป็นคนทำเอง    ตีเสียไปเอง ต้องลืม...สิ่งที่ผ่านไปแล้วเรียกกลับคืนมาแก้ไขไม่ได้    ทำได้แค่ว่าพยายามอย่าให้มันเกิดขึ้นอีก หรือให้มันเกิดขึ้นน้อยที่สุด สิ่งที่จะทำได้ก็คือตั้งใจในช็อตที่กำลังเล่นอยู่   ทำช็อตที่อยู่ในปัจจุบันให้ดีที่สุด

                         เด็กที่เพิ่งเริ่มเล่นกอล์ฟใหม่จำเป็นต้องหาครูสอน    เพื่อให้เกิดพื้นฐานที่ถูกต้อง ตีกอล์ฟอย่างถูกวิธี     จนกระทั่งออกรอบเล่นกอล์ฟได้แล้วจึงค่อยเรียนรู้ถึงการเล่นกอล์ฟในสนาม     ซึ่งก็มีเรื่องที่ต้องเรียนรู้จนอาจเรียกได้ว่า    เรียนรู้กอล์ฟนี่มันไม่มีอันจบสิ้นเสียที เพราะปัญหามันจะวนเวียนเกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา     ครูหรือผู้แนะนำที่ดีจึงมีความจำเป็นมากสำหรับนักกอล์ฟที่ต้องการความสำเร็จในกีฬากอล์ฟ


                       
  
เด็กนักกอล์ฟเยาวชนที่เก่งจึงต้องมีอารมณ์ที่ดี     ควบคุมจังหวะ สมาธิของตนเองได้ดี      ซึ่งต้องอาศัยการฝึกซ้อมทางด้านจิตใจเป็นอย่างต่อเนื่อง      ค่อยเป็นค่อยไปเพราะมันเป็นเรื่องที่ละเอียดอ่อนมาก   และเป็นสิ่งที่กีฬากอล์ฟมอบให้ในเรื่องของการพัฒนาทางด้านจิตใจของเด็กๆ

                        ในด้านของสิ่งแวดล้อมและสังคมที่ดี   เนื่องจากกีฬากอล์ฟต้องอาศัยการฝึกซ้อมที่ใช้เวลามาก รวมทั้งการเล่น 18 หลุม ใช้เวลาถึง 5 ชั่วโมง    เด็กๆ จึงไม่มีเวลาที่จะไปทำกิจกรรมอื่นๆ ที่มีความเสี่ยงในทางที่ไม่ดี    มั่วสุมกันเสพยาเสพติด   เล่นเกมส์คอมพิวเตอร์หรือเล่นเกมส์ใน internet อย่างหามรุ่งหามค่ำ     เวลาจะหมดไปกับการเล่นกีฬากอล์ฟซึ่งถือว่าการเล่นกอล์ฟเป็นกิจกรรมที่ดีมากๆ กิจกรรมหนึ่ง

การพัฒนาในกีฬากอล์ฟ.
    
                        แน่นอนว่ากีฬากอล์ฟเมื่อเข้าแข่งขันจะตัดสินกันด้วยสกอร์    ผู้ที่สกอร์ได้ต่ำกว่าจะเป็นผู้ชนะและจะดูว่าลูกของเรามีการพัฒนาก็จะต้องดูจากสกอร์ที่ดีขึ้น   สามารถทำสกอร์ที่ต่ำลง...นั่นคือการพัฒนา    ผมอยากให้ผู้ปกครองทั้งหลายเข้าใจถึงธรรมชาติของกีฬากอล์ฟเสียก่อน   ยิ่ง ผู้ปกครอง, คุณพ่อคุณแม่ที่ไม่ได้เล่นกอล์ฟด้วยแล้วจำเป็นอย่างยิ่งเลยครับต้องรู้ไว้ ว่าธรรมชาติของกีฬากอล์ฟเป็นอย่างไร เริ่มเลยนะครับ....

                      

                        “กีฬากอล์ฟเป็นกีฬาที่ไม่ติดตัว”  ยกตัวอย่างให้เห็นชัดเจน   ยิ่งถ้าเป็นนักกีฬาประเภทอื่นๆ แล้วมาเล่นกอล์ฟจะเข้าใจง่ายมาก    ถ้าท่านเล่นกีฬาอื่นๆ มาแล้ว และทำได้ดี เล่นเก่งมาก่อน    เช่น กีฬาฟุตบอล วอล์เลย์บอล บาสเก็ตบอล เทนนิส ปิงปองและอื่นๆ อีกมากมาย     ความเก่งของท่านมันจะติดตัวท่านไปจนวันตาย     แม้จะไม่ทำการฝึกซ้อมมาเลยหรือหยุดเล่นไปเป็นเวลานานปีหรือสองปี      เมื่อกลับมาอีกท่านก็ยังคงเล่นได้เก่งเช่นเดิมหลังจากที่ฝึกซ้อมเพียงเล็กน้อย

                        แต่กีฬากอล์ฟไม่เป็นเช่นนั้นครับ     ถ้าเล่นเก่งแล้วไม่ฝึกซ้อมหรือหยุดเล่นไปนานๆ ท่านจะทำไม่ได้เลย    ต้องมาเริ่มต้นกันใหม่เกือบหมดความเก่งของท่านจึงจะกลับมาและใช้เวลาซ้อมนานมากกว่าจะเก่งได้เช่นเดิม      จึงจะเห็นได้ว่านักกอล์ฟจะต้องฝึกซ้อมอยู่เสมอ      โดยเฉพาะนักกอล์ฟอาชีพต้องฝึกซ้อมอย่างหนักวันละ 8-10 ชั่วโมงต่อวัน ไม่เว้นแม้แต่ Tiger Woods นักกอล์ฟอันดับหนึ่งของโลก       ก็ยังต้องฝึกซ้อมอย่างหนักทุกวัน ธุรกิจของสนามฝึกซ้อมกอล์ฟจึงเป็นธุรกิจที่สามารถทำรายได้ได้เป็นอย่างดี     เพราะเป็นความจำเป็นของนักกอล์ฟที่จะต้องทำการฝึกซ้อมอยู่ตลอดเวลา

                     

       คงจะพอเข้าใจถึงคำว่า “กีฬากอล์ฟ เป็นกีฬาที่ไม่ติดตัว” แล้วนะครับ    คราวนี้มาถึงเรื่องการพัฒนาในการเล่นกอล์ฟ      ซึ่งเป็นหน้าที่ของครูสอนกอล์ฟที่ดูแลบุตรหลานของท่านอยู่       ครูกอล์ฟที่ดีจะช่วยเพิ่มทักษะในการเล่นให้ดีขึ้นและลดข้อด้อยให้น้อยลงที่สุด พัฒนาเกมส์การเล่นให้ดีขึ้น      ซึ่งก็จะดูได้จากการทำคะแนนในการออกรอบได้เป็นอย่างดี ถ้าลูกของเราคะแนนดีขึ้นเรื่อยๆ     ก็แสดงว่าลูกเราเล่นเก่งขึ้นเรื่อยๆ ครับ โชคดีที่ลูกของเราตั้งใจและได้ครูสอนกอล์ฟที่ดีคอยช่วยแนะนำ

                        แต่ก็มีคุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองของนักกอล์ฟเยาวชนหลายท่าน    มองการพัฒนาของลูกหลานผิดไป      กลับไปมองว่าลูกเราเข้าแข่งขันต้องได้รับชัยชนะทุกครั้งไป ชัยชนะและการพัฒนาของลูกวัดจากการได้ถ้วยรางวัล เหรียญรางวัล     ซึ่งมันเป็นภาพลวงตาและเป็นแนวความคิดที่ผิดๆ ครับ

                        

                        ชัยชนะที่ยิ่งใหญ่และแท้จริงคือ    การเห็นว่าลูกเรามีกิจกรรมที่ดีๆ ทำ    ลูกเราได้ใช้ทักษะทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ต่อสู้กับเกมส์กีฬากอล์ฟ    ตามกฎและกติกา   การพัฒนาของลูกน่าจะมองที่การทำสกอร์      ถ้าลูกเราทำสกอร์ได้ดีและพัฒนามากกว่าการแข่งขันที่ผ่านมา    น่าจะเป็นชัยชนะที่ยิ่งใหญ่กว่าและถูกแนวทางมากกว่า      แล้วเมื่อถึงเวลาของมันเจ้าถ้วยรางวัล เหรียญรางวัล   ก็จะตามมาเองครับ

          ผู้ปกครองบางคนพอลูกแข่งขันแล้วไม่ได้รับชัยชนะก็จะต่อว่าลูกด่าลูก   จนกลายเป็นความกดดันส่งมายังลูกของตนเอง       จนทำให้เด็กไม่มีความสุขในการเล่นกอล์ฟ หรือแม้กระทั่งเวลาออกรอบเล่นกอล์ฟก็จะตั้งคะแนนให้กับลูก      และเมื่อลูกทำไม่ได้ก็ดุด่าต่อว่า ซึ่งจะเป็นผลเสียอย่างมากสำหรับเด็ก        พอเด็กออกรอบแล้วทำสกอร์ได้ไม่ดีก็จะเกิดอาการหวาดกลัว กดดัน    บางครั้งถึงกับต้องโกหกหรือโกงสกอร์    เพื่อจะได้ไม่ถูกพ่อแม่ดุด่าว่าเอา   และจะยิ่งเลวร้ายเข้าไปใหญ่หากพฤติกรรมอย่างนี้เกิดติดตัวเด็กไปจนเติบโตเป็นผู้ใหญ่    ซึ่งน่าสงสารมากครับ     มันนรกดีๆ นี่เองสำหรับลูกหลานของ

       

          การที่ลูกๆได้มีกิจกรรมที่ดีอย่างกีฬากอล์ฟติดตัวไปจนเติบใหญ่   ได้เห็นลูกเราตื่นขึ้นแต่เช้า  ไปเดินเล่นกอล์ฟในสนามกว้าง  ท่ามกลางธรรมชาติที่สวยงาม   อากาศบริสุทธิ์  ได้ใช้ทักษะทั้งทางร่างกายและจิตใจ   รู้จักการแก้ไขปัญหาและการควบคุมอารมณ์    รับมือกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในกีฬากอล์ฟ   ซึ่งสามารถนำไปปรับใช้กับชีวิตที่จะต้องเติบใหญ่เป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพในอนาคต    มีสังคมเพื่อนฝูงที่ดี    นี่ต่างหาก...คือชัยชนะที่ถูกต้องและยิ่งใหญ่ของบุตรหลานของเรา   


                    ของให้ลูกของเราได้เล่นกอล์ฟอย่างมีความสุขเถอะครับ.

                                                โปรไอศูรย์  ศิริขันธ์ (แจ๊ค) ที่มาจาก http://www.golfprojack.com

ท่าการยืน ( Stance and Posture )

ท่าการยืน ( Stance and Posture )

 

   ท่าการยืนของนักกอล์ฟระดับโลก 
จะดูสวยงามและได้มาตราฐานเหมือนกันทุกคน


          ท่า การยืนในการตีกอล์ฟมีความสำคัญมาก เป็นเบสิคพื้นฐานที่นักกอล์ฟควรทำให้ถูกต้องเพราะมันจะมีผลต่อสวิงของท่าน ท่ายืนที่ดีจะทำให้ควบคุมแกนและถ่ายน้ำหนักได้ดีส่งผลถึงประสิทธิภาพของสวิง
          เรา มาศึกษากันเลยดีกว่านะครับ     ว่าการจัดท่ายืนที่ดีสำหรับการตีกอล์ฟมีอย่างไรบ้าง และลองเช็คดูซิว่าท่าการยืนของท่านถูกต้องแล้วหรือยัง

        1. การวางเท้า  ( Feet )   เริ่ม จากจุดล่างสุดของร่างกายกัน เท้าควรยืนห่างกันประมาณความกว้างของหัวไหล่ (ตีด้วยเหล็กกลาง )   ไม่แคบหรือกว้างเกินไปและแนวของเท้าทั้งสองควรจะขนานกับแนวของเป้าหมาย แนวของการวางเท้าจะมีด้วยกัน 3 ลักษณะ คือ

1.1. ยืนเป็นแนวตรง(square) แนวของเท้าทั้งสองจะขนานกับแนวของเป้าหมาย

1.2. ยืนปิด(closed) เท้าซ้ายจะอยู่สูงกว่าเท้าขวา แนวของเท้าทั้งสองจะชี้ไปทางขวาของเป้าหมายส่งผลให้วิถีของลูกจะพุ่งจากขวาไปซ้าย

1.3. ยืนเปิด(open) เท้าซ้ายจะอยู่ต่ำกว่าเท้าขวา แนวขอบเท้าทั้งสองจะชี้ไปทางซ้ายของเป้าหมายส่งผลให้วิถีของลูกจะพุ่งจากซ้ายไปขวา

     ดังนั้นควรยืนให้เป็นแนวตรง(square)กับเป้าหมายเพราะจะทำให้วิถีของลูกพุ่งตรงเข้าสู่เป้าหมายได้ง่าย
        เคล็ดลับ
       - ปลายของเท้าซ้ายควรทำมุมเปิดประมาณ 30 องศา เพื่อทำให้เวลาที่หน้าไม้ปะทะกับลูก(impact)จะ ได้ยันและรักษาการทรงตัวของร่างกายได้ดี  ส่วนปลายเท้าขวาเปิดเพียง 10 องศา  เพราะถ้าเปิดมากไปจะทำให้ลำตัวโยกได้ง่ายเวลาทำ Back Swing

       - น้ำหนัก ของการยืนควรให้น้ำหนักการยืนค่อนไปอยู่ที่ส้นเท้าตลอดสวิงเพราะจะทำให้ควบ คุมการทรงตัวของร่างกายได้ดี มั่นคง สามารถยืนจบในท่าจบได้อย่างสมดุลย์


        2. หัวเข่า  ( Knees )   ที่ หัวเข่าเป็นจุดพับจุดหนึ่งของร่างกาย   สำหรับท่ายืนในการตีกอล์ฟจุดพับที่หัวเข่าหรือการงอเข่าจะเป็นลักษณะคล้ายๆ กับการย่อเข่าลงจะนั่งเก้าอี้แต่ไม่มากนัก  และโน้มลำตัวมาด้านหน้าเล็กน้อย
        เคล็ดลับ.
       - ควร หนีบหัวเข่าเข้าหากันเล็กน้อย   เข่าทั้งสองข้างไม่ควรกางออก   การหนีบหัวเข่าเข้าหากันเล็กน้อยทำให้น้ำหนักของการยืนจะอยู่ที่ข้างเท้า ด้านในของเท้าทั้งสองข้าง   การยืนจะมั่นคงไม่โอนเอียงเวลาBack Swingจนถึงตำแหน่งTop Swingน้ำหนักยังอยู่ที่ข้างเท้าด้านในของเท้าขวาตลอดเวลา    และเข่าขวาก็จะถูกยึดไว้ทำให้สวิงมีความมั่นคงสูงตามไปด้วย

      - มุมของการงอเข่า จะคงที่ตลอดเวลา เริ่มตั้งแต่การเริ่ม Back Swing จนถึงการ Impact

     3. ลำตัว  ( Body )   ท่า การยืนตีกอล์ฟมีจุดพับอีกจุดหนึ่งคือที่ลำตัว      แถวๆ รอยต่อระหว่างลำตัวและช่วงขา    จุดพับจะอยู่บริเวณกระดูกเชิงกราน      หรือถ้าเรายืนตรงแล้วยกเข่าขึ้นมาก็จะสังเกตุเห็นจุดพับได้เป็นอย่างดี การพับหรือการงอในจุดนี้ทำเพียงเล็กน้อยเท่านั้น และในการพับนี้ลำตัวต้องตรง หลังต้องตรง ไม่โค้งงอ

       4. แขน  ( Arms )  เมื่อ เกิดการพับขึ้น 2 จุดคือที่หัวเข่ากับลำตัวแล้ว แขนทั้งสองก็ให้ปล่อยทิ้งแขนลงมาตามแรงโน้มถ่วงของโลก แล้วจึงทำการจับกริฟในตำแหน่งที่แขนถูกปล่อยทิ้งลงมานั่นเอง

       5. มือ  ( Hands )  ตำแหน่งของมือในการจับกริฟให้ตรงกับตำแหน่งหัวใจ    หรืออยู่บริเวณหน้าขาด้านซ้ายและอยู่ห่างจากลำตัวประมาณ 1 ฝ่ามือ
       เคล็ดลับ.
      - ตำแหน่งของมือที่ถูกต้องให้เช็คดูจากปลายกริฟ   เมื่อจับกริฟและตำแหน่งของมือที่ถูกต้องปลายกริฟจะชี้อยู่ในแนวเดียวกับสายเข็มขัดของเรา

       6. หัวไหล่  ( Shoulders )  หัวไหล่ด้านขวาจะต่ำกว่าด้านซ้ายเล็กน้อย  ซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ  อันเนื่องมาจากการที่เราจับกริพแล้วมือขวาอยู่ด้านล่าง  จึงดึงให้หัวไหล่ขวาต่ำลงไปด้วย  และแนวของหัวไหล่เมื่อมองจากด้านข้าง  จะเลยปลายเท้ามาเล็กน้อย (ในแนวดิ่ง)

       7. ศีรษะ  ( Head )   ศีรษะต้องอยู่เป็นแนวเดียวกันกับแนวกระดูกสันหลัง  ไม่ก้มหน้า

     ทั้งหมดนี้คือตำแหน่งของร่างกายที่ถูกต้องสำหรับท่าการยืนตีกอล์ฟ ( Stance and Posture )  ท่านนักกอล์ฟสามารถที่จะตรวจเช็คได้ด้วยตัวเอง  จะทำให้ท่านมีวงสวิงที่สวยงามและใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ  ขอให้มีความสุขในการเล่นกอล์ฟครับ

                                  โปรแจ๊ค.


   







 
ที่มาจาก http://www.golfprojack.com